Bem-estar

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A saúde emocional e o bem-estar de todos os membros da Cranbrook Primary School são fundamentais para nossa filosofia e objetivos. Acreditamos que a saúde emocional está intimamente ligada à saúde mental e que como escola podemos estimular o desenvolvimento positivo da saúde mental na infância. As crianças que são mentalmente saudáveis serão mais capazes de alcançar, progredir e aproveitar seu tempo na escola.  

Na Cranbrook, nos esforçamos para promover o bem-estar espiritual, físico e emocional dos alunos em um ambiente estimulante, onde eles estejam seguros, confiantes e bem motivados.

Seguimos um currículo amplo, equilibrado e rico que acreditamos que beneficia todas as crianças e as ajuda a desenvolver suas paixões e individualidade.

Trabalhamos para construir a auto-estima e a capacidade de ouvir, ter empatia e respeitar o ponto de vista do outro, a fim de permitir que nossos filhos se tornem cidadãos bem-sucedidos, independentes e responsáveis.

5 passos para o bem-estar mental

Evidências sugerem que existem 5 passos que todos podemos tomar para melhorar nosso bem-estar mental. Se você tentar, você pode se sentir mais feliz, mais positivo e capaz de tirar o máximo proveito da vida.

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Conectar

Conecte-se com as pessoas ao seu redor: sua família, amigos, colegas e vizinhos. Passe algum tempo desenvolvendo esses relacionamentos.

Ser ativo

Você não precisa ir à academia. Dê um passeio, ande de bicicleta ou jogue uma partida de futebol. Encontre uma atividade que você goste e torne-a parte de sua vida. 

Continue aprendendo

Aprender novas habilidades pode lhe dar uma sensação de realização e uma nova confiança. Então, por que não se inscrever para aquele curso de culinária, começar a aprender a tocar um instrumento musical ou descobrir como consertar sua bicicleta? 

Dê aos outros

Mesmo o menor ato pode contar, seja um sorriso, um agradecimento ou uma palavra gentil. Atos maiores, como o voluntariado em seu centro comunitário local, podem melhorar seu bem-estar mental e ajudá-lo a construir novas redes sociais. 

Estar atento

Esteja mais consciente do momento presente, incluindo seus pensamentos e sentimentos, seu corpo e o mundo ao seu redor. Algumas pessoas chamam essa consciência de "mindfulness". Pode mudar positivamente a maneira como você se sente sobre a vida e como aborda os desafios.